Nie musisz przychodzić do nas z gotowym planem treningowym. Zacznij od tego, czego najbardziej potrzebujesz.
Chcesz wprowadzić regularny ruch, poprawić wygląd sylwetki i pracować nad problematycznymi partiami ciała.
Chcesz mieć więcej siły, sprawności i swobody w codziennym funkcjonowaniu.
Chcesz wzmocnić mięśnie i poprawić wygląd oraz napięcie sylwetki.
Potrzebujesz ruchu, który pomoże Ci wyrwać się z siedzącego trybu życia i poczuć się lepiej.
Zmagasz się z uczuciem ciężkości, obrzękami lub zatrzymującą się wodą i szukasz dodatkowego wsparcia.
Chcesz zadbać o ciało i samopoczucie w miejscu, w którym możesz czuć się swobodnie.
- 50 cm
w obwodach
- 18,5 cm
w obwodach
zabiegów
- 12,5 cm
w obwodach
- 11,5 cm
w obwodach
W 4 tygodnie
6 zabiegów
Tylko 8
zabiegów
tygodnie
- 27 cm
w obwodach brzucha
tygodni
Bieżnia? Vacu Shaper? Elektrostymulacja? Roll Shaper?
A może kilka urządzeń połączonych w jeden trening?
Nie musisz wybierać sama.
Podczas bezpłatnej konsultacji rozmawiamy o Twoim celu, kondycji i ilości czasu, jaką możesz przeznaczyć na aktywność.
Na tej podstawie możemy dobrać odpowiednie urządzenia, częstotliwość oraz sposób treningu.
Dzięki temu zamiast przypadkowego korzystania ze wszystkiego po kolei masz konkretny kierunek dopasowany do siebie.
Trening wykonywany na specjalnym łóżku z systemem sprężyn, który pozwala precyzyjnie kontrolować ruch i opór. Ćwiczenia pomagają wzmacniać mięśnie głębokie, poprawiać postawę i zwiększać mobilność.
Łączy aktywność fizyczną z działaniem podciśnienia. To propozycja dla kobiet, które chcą połączyć ruch z pracą nad dolnymi partiami sylwetki.
Urządzenie wykorzystywane podczas pracy nad sylwetką, łączące aktywność z dodatkowymi technologiami wspierającymi trening.
Wykorzystuje impulsy elektryczne do wywoływania kontrolowanych skurczów mięśni. Może być dodatkowym elementem pracy nad ich aktywacją i wzmocnieniem.
Masaż wykonywany przy pomocy obracających się rolek. Wybierany m.in. jako uzupełnienie aktywności oraz przy pracy nad wyglądem skóry i uczuciem ciężkości nóg.
Lipolaser wykorzystuje niskoenergetyczne światło laserowe i jest stosowany jako uzupełnienie pracy nad sylwetką. Może być elementem planu nastawionego na modelowanie wybranych partii ciała i redukcję obwodów.
Presoterapia wykorzystywana jako element regeneracji, szczególnie przy uczuciu ciężkich nóg, obrzękach i zatrzymywaniu wody.
Zabieg wykorzystuje pole elektromagnetyczne do wywoływania intensywnych skurczów mięśni. W strefie Fitness może być dodatkiem do regularnego ruchu i pracy nad napięciem mięśniowym.
W strefie znajdziesz również:
Krok 1
Rozmawiamy o tym, co chcesz osiągnąć, jaka jest Twoja aktualna kondycja i ile czasu możesz przeznaczyć na ruch.
Krok 2
Wybieramy urządzenia i aktywności, które najlepiej pasują do Twojego celu, możliwości i preferencji.
Krok 3
Wracasz regularnie, budujesz swoją rutynę i z czasem możemy dopasowywać plan do Twoich postępów.
W Studio Kobiet nie musisz wybierać między aktywnością, modelowaniem sylwetki a regeneracją. W jednym miejscu możesz połączyć różne formy dbania o ciało i samopoczucie.
Kameralna przestrzeń, w której możesz ćwiczyć swobodnie, bez skrępowania i atmosfery typowej dużej siłowni.
Nie musisz mieć doświadczenia ani świetnej kondycji na start. Dobieramy aktywność do Twoich możliwości.
Trening możesz połączyć z limfodrenażem, Roll Shaperem, sauną IR lub innymi formami regeneracji.
Jeśli Twoim celem jest również poprawa wyglądu ciała, aktywność możemy połączyć z zabiegami modelującymi dostępnymi w Studio.
Możesz zacząć od pojedynczego wejścia, a przy regularnych wizytach korzystać z karnetów.
Fitness, Wellness, modelowanie sylwetki i dodatkowe wsparcie znajdziesz w jednym kobiecym Studio.
Nie. Właśnie dlatego zaczynamy od ustalenia Twoich możliwości i celu. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z treningami.
Nie musisz decydować sama. Podczas konsultacji możemy dobrać urządzenia i sposób aktywności odpowiedni do Twojego celu.
Zależy to od Twojego celu, możliwości i wybranego rodzaju aktywności. Na wcześniejszej ofercie Studio najczęściej rekomendowano klientkom regularność 2–3 razy w tygodniu, ale konkretną częstotliwość najlepiej ustalić indywidualnie.
Tak. W Strefie Fitness & Wellness dostępne są zarówno pojedyncze wejścia, jak i karnety.
Tak. Studio oferuje zarówno aktywność i urządzenia Fitness & Wellness, jak i zabiegi modelujące sylwetkę, dlatego możliwe jest stworzenie bardziej kompleksowego planu.
Nie. To kameralna strefa stworzona wyłącznie dla kobiet, w której oprócz klasycznych urządzeń cardio znajdują się również urządzenia do modelowania, elektrostymulacji i regeneracji.
Tak. Zaczynamy od bezpłatnej konsultacji i wspólnie ustalamy, jaki kierunek będzie dla Ciebie najlepszy.
Nie musisz być „fit”, znać urządzeń ani wiedzieć, jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy.
Powiedz nam, jaki masz cel i od czego chcesz zacząć. Pomożemy Ci wybrać odpowiednie rozwiązanie i zrobić pierwszy krok.
